L'École du Bonheur

Ateliers

Les ateliers l'École du Bonheur sont désormais en ligne et ouvert à tous!

 

Nos ateliers spécialement conçus pour les jeunes, ont pour but d’enseigner aux adolescents et aux jeunes adultes des outils concrets, puissants et ludiques afin qu’ils puissent exprimer leur potentiel et augmenter leur confiance en soi.

Les ateliers, divisés selon différents groupes d’âge, s’adressent aux jeunes du secondaire 1 au cégep (Québec) ou 6e à la Terminale  (France / Maroc).

Sous inscription uniquement //Places limitées

Pour plus d'informations sur les prochaines dates, contactez-nous au 514- 690-2410

Nous proposons 5 thématiques différentes pour nos ateliers:

Module 1

MAÎTRISE DE SOI

– Comprendre le mécanisme des émotions
– Donner un sens à ses sensations
– Trucs et astuces pour maitriser ses réactions
– Être plus calme face à des situations émotions difficiles
– Mieux gérer son stress
– Cultiver plus de joie au quotidien

Module 2

CONFIANCE EN SOI

– Qui suis-je? Qui voudrais-je être?
– L’échec n’existe pas
– Trucs et astuces pour booster sa confiance

– Mieux se connaître et accepter ses limites
– Choisir des fréquentations en adéquation avec soi
– Profiter et oser plus

Module 3

ATTEINTE DES OBJECTIFS

– Apprendre à définir des objectifs et les atteindre
– Découvrir comment se motiver
– Trucs et astuces pour construire et atteindre ses objetifs

– Fixer des objectifs en lien avec son idéal de vie
– Mettre en place un plan d’action qui lui permet d’avancer
– Conserver des niveaux élevés de motivation et d’énergie

Module 4

AMÉLIORATION DES RELATIONS

– Identifier ses défis relationnels
– Apprendre à dire et à recevoir un “non”
– Découvrir la puissance de l’écoute
– Mieux se faire comprendre
– Mieux comprendre les autres
– S’affirmer d’une manière saine et sans violence

Module 5

CONTRIBUTION DANS LA SOCIÉTÉ

– Loi du boomerang
– Démystifier l’image de l’autre comme étant une menace
– Valoriser la vision d’abondance

– Adopter un état d’esprit ouvert
– Se projeter dans le futur avec optimisme
– Être heureux et partager

Informations pratique

Chaque module se compose de 6 sessions de 75 minutes chacun. Les ateliers sont en ligne, et se déroulent à raison d’un rendez-vous par semaine pendant 6 semaines. Pour des raisons pédagogiques, les groupes sont limités à 20 participants maximum.

Méthodologie

L’atelier se veut très expérimental et pratique. Il se déroule dans une atmosphère ludique et dans un esprit d’ouverture et de bienveillance ; il se base sur des exercices et des jeux de rôles qui vont permettre l’observation de soi et la prise de conscience de nombreux mécanismes comportementaux.

Frais de participation - Prix par module

Ateliers dans les classes de secondaires et Cegep

L’école du bonheur offre des ateliers de croissance personnelle dans les classes de secondaires et Cegep. Selon les demandes des écoles, nous construisons un programme sur mesure afin de répondre à vos besoins. Nous proposons d’enseigner aux jeunes des outils afin que chaque adolescent puisse développer ses ressources intérieures qui le mèneront vers son plein potentiel. À la lumière des dernières découvertes en bien-être, ils apprendront quels sont les ingrédients du bonheur qui lui permettront de créer leur propre recette unique.

Au cours de ces ateliers, les jeunes apprendront à :

  • Gérer sa réactivité face à certains comportements déclencheurs.
  • Apprivoiser ses émotions et son stress puis prendre soin de soi.
  • Améliorer ses relations avec son entourage
  • S’affirmer de manière saine, sans violence
  • Découvrir la puissance de l’écoute
  • Améliorer son estime et sa confiance en soi.
  • Explorer ses forces et accepter les différences.
  • Faire des choix conscients quant à l’utilisation des écrans.
  • Apprendre à définir un objectif de façon à l’atteindre
  • Mettre en place un plan d’action pour avancer dans ses projets
  • Garder des niveaux élevés de motivation et d’énergie
  • Adopter un état d’esprit d’abondance
  • Se projeter dans le futur avec optimisme
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