L'École du Bonheur

Ateliers

Nous proposons 5 thématiques différentes pour nos ateliers:

Module 1

MAÎTRISE DE SOI

– Comprendre le mécanisme des émotions
– Donner un sens à ses sensations
– Trucs et astuces pour maitriser ses réactions
– Être plus calme face à des situations émotions difficiles
– Mieux gérer son stress
– Cultiver plus de joie au quotidien

Module 2

CONFIANCE EN SOI

– Qui suis-je? Qui voudrais-je être?
– L’échec n’existe pas
– Trucs et astuces pour booster sa confiance

– Mieux se connaître et accepter ses limites
– Choisir des fréquentations en adéquation avec soi
– Profiter et oser plus

Module 3

ATTEINTE DES OBJECTIFS

– Apprendre à définir des objectifs et les atteindre
– Découvrir comment se motiver
– Trucs et astuces pour construire et atteindre ses objetifs

– Fixer des objectifs en lien avec son idéal de vie
– Mettre en place un plan d’action qui lui permet d’avancer
– Conserver des niveaux élevés de motivation et d’énergie

Module 4

AMÉLIORATION DES RELATIONS

– Identifier ses défis relationnels
– Apprendre à dire et à recevoir un « non »
– Découvrir la puissance de l’écoute
– Mieux se faire comprendre
– Mieux comprendre les autres
– S’affirmer d’une manière saine et sans violence

Module 5

CONTRIBUTION DANS LA SOCIÉTÉ

– Loi du boomerang
– Démystifier l’image de l’autre comme étant une menace
– Valoriser la vision d’abondance

– Adopter un état d’esprit ouvert
– Se projeter dans le futur avec optimisme
– Être heureux et partager

L’école du bonheur offre des ateliers de croissance personnelle dans les classes de secondaires et Cegep. Selon les demandes des écoles, nous construisons un programme sur mesure afin de répondre à vos besoins. Nous proposons d’enseigner aux jeunes des outils afin que chaque adolescent puisse développer ses ressources intérieures qui le mèneront vers son plein potentiel. À la lumière des dernières découvertes en bien-être, ils apprendront quels sont les ingrédients du bonheur qui lui permettront de créer leur propre recette unique.

Au cours de ces ateliers, les jeunes apprendront à :

  • Gérer sa réactivité face à certains comportements déclencheurs.
  • Apprivoiser ses émotions et son stress puis prendre soin de soi.
  • Améliorer ses relations avec son entourage
  • S’affirmer de manière saine, sans violence
  • Découvrir la puissance de l’écoute
  • Améliorer son estime et sa confiance en soi.
  • Explorer ses forces et accepter les différences.
  • Faire des choix conscients quant à l’utilisation des écrans.
  • Apprendre à définir un objectif de façon à l’atteindre
  • Mettre en place un plan d’action pour avancer dans ses projets
  • Garder des niveaux élevés de motivation et d’énergie
  • Adopter un état d’esprit d’abondance
  • Se projeter dans le futur avec optimisme
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